` gezond Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



De dagen worden korter, de wind wordt guur en de zon verstopt zich.. De blaadjes vallen van de bomen, de pepernoten liggen alweer in de winkels en zelfs de eerste kerstversiering duikt op. Yes, het is weer tijd voor speculaas! Oh oh, dat betekent ook tijd voor al die feestdagenkilo's.. Gelukkig is dat niet nodig! Deze gezonde speculaas is minstens net zo lekker maar bestaat uit alleen onbewerkte natuurlijke ingrediënten: totaal onschuldig dus! Natuurlijk zitten er wel aardig wat van die vervelende calorieën in, maar dankzij jouw zelfgemaakte speculaasbrokken kun je dit jaar nét wat extra's snoepen ;)

Er zijn tegenwoordig een heleboel repen op de markt, maar helaas niet allemaal even gezond en smaakvol. Maar "Make my Bar" maakt hier verandering in en om het nog leuker te maken, je kunt ze zelf samen stellen, hoe gaaf is dat? Wij mochten er een aantal proeven en waren aangenaam verrast en vertellen je alles over de mogelijkheden om zelf bars samen te stellen, lees je mee? We mogen bovendien een aantal bars weggeven! 

Dat Chocolade lekker is daar kunnen de meeste mensen mij wel gelijk in geven denk ik. Dat pure chocolade (met mate) ook nog eens gezond is zullen willen jullie denk ik ook nog wel geloven. Maar wisten jullie dat uit studies is gebleken dat ook melkchocolade helemaal ok is voor je gezondheid? Het beschermt tegen beroertes en hartziektes. We moeten natuurlijk niet op een “dieet” van chocoladerepen gaan leven, maar we hoeven ook niet in paniek te raken als we zo af en toe een lekker stukje in ons mond schuiven. Ik zet voor jullie 8 gezondheidsvoordelen rondom chocolade voor je op een rijtje, als dat geen feest is!

Buiten is het saai en grijs en binnen zijn de Kerstlampjes weer opgeruimd. Tijd voor het nieuwe jaar! En met deze easy peasy groene smoothie geef je 2020 gelijk een kickstart! Een heerlijke smoothie met veel fruit en spinazie. Op deze manier kun je hem ook nog aan de kids verkopen! Zo heeft het hele gezin gelijk al de nodige vitamine binnen. Lekker als ontbijt, tussendoortje of voor het slapen gaan. Wil jij dit ook maken? Lees dan snel verder wat er in gaat.