FOOD: Omega3 van Testa + WINACTIE!
Wist je dat Omega-3 tabletten of capsules niet alleen van visolie gemaakt worden? De capsules van Testa zijn gemaakt op basis van algenolie en dus 100% veganistisch. Lees hier alles over de Omega-3 van Testa en waarom je lichaam het nodig heeft! Maak daarnaast kans op 1 van de 5 Omega3 pakketten van Testa!
RECEPT: Avocado met ei uit de oven
Één van mijn favoriete combinaties is toch wel de combinatie van avocado en ei. Toast met avocado en een gekookt eitje of een omelet met avocado, het maakt mij eigenlijk niets uit, ik vind het altijd lekker! Dit keer maakte ik avocado gevuld met een eitje.
FOOD: 5 Redenen waarom je meer noten moet eten
Volgens mij is iedereen tegenwoordig wel op de hoogte van al het goede wat er in noten zit, toch? Ikzelf eet regelmatig een handje noten ter aanvulling op mijn dagelijkse voedingsinname. En met een handje, bedoel ik ook echt een handje. Een afgewogen hoeveelheid. Het is namelijk zo dat noten behoorlijk calorierijk zijn en voordat je het weet eet je je halve dag hoeveelheid aan calorieën weg met puur een paar nootjes. Graag vertel ik jou met deze top 5 waarom ook jij meer noten zou moeten eten. Lees je verder?
FOOD: Dit is mijn top 3 gezonde noten
Pas sinds een aantal jaren voeg ik noten toe in mijn eet routine en ben ik mezelf bewust van de voordelen hiervan. Wel is het natuurlijk belangrijk om maat te kunnen houden met een tussendoortje van noten aangezien je al gauw te veel eet en je dan onbewust heel veel calorieën binnen krijgt. Graag laat ik jullie weten wat mijn top 3 van gezonde noten is en hoe ik deze verwerk ik mijn gerechten of op welke momenten ik ze al tussendoortje eet.
FOOD: 5 Gezonde vetten die jou helpen bij het afvallen
Gezonde vetten worden vaak te weinig gebruikt bij het afvallen, terwijl dit het afvallen echt kan bevorderen. Bekijk onderstaande gezonde vetten eens en kijk of je deze wat vaker op het menu kan zetten. Good luck!