Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "Gezondheid" (Page 2)

De herfst: een periode waarin er ineens heel veel moet gebeuren (stress!) en de dagen in een rap tempo korter worden, waardoor herfst- en winterdipjes sneller om de hoek komen kijken. En hoewel we het liefst onder een dekentje op de bank wegkruipen met een zak pepernoten, is het helemaal geen slecht idee om juist nu je levensstijl onder de loep te nemen. Nu is het heus niet de bedoeling dat je gelijk alle lekkernijen moet laten staan, maar met deze 6 tips van personal trainer Bas van Beest van Slim Living doe je een paar kleine aanpassingen die veel impact op je lijf zullen hebben. Een gezonde levensstijl zorgt immers voor een heldere geest, een blij gevoel en energie, waarmee jij die herfst- en wintermaanden kunt rocken.

MIJN NIEUWE VRIENDJE * ZOUT * NATRIUM * KALIUM * FOSFAAT * EIWITTEN In het dieet van Wouter kon het niet heel veel uitdagender worden dan de zout-, natrium- en kaliumbeperking. Dat klopt. Maar wanneer je als nierpatiënt aan diverse restricties vast zit, wordt uiteindelijk alles een uitdaging. Zo was er nog een mineraal waarvoor Wouter moest oppassen. Hiervoor slikte hij ook een medicijn dat deze in zijn lijf zou afbreken; fosfaat.

Als jij mocht raden welk orgaan invloed heeft op je emoties, je stemming en zelfs op je eetkeuzes. Dan zou je in de eerste instantie waarschijnlijk denken aan je brein of je hart. Maar het zijn dus je darmen, in principe de triljoenen bacteriën-de microben-die leven in je darmen. Nadat er al vele boeken geschreven zijn over ons brein, is het nu tijd om de darmen het podium te geven. Het zogenaamde tweede brein, de hersenen in onze buik. Blijkbaar is er een verborgen communicatie in ons lichaam gaande (tussen de mind en je darmflora) die invloed heeft op onze stemming, onze voedingkeuzes en algehele gezondheid. Lees hier over de verrassende mind-darm verbinding en wat het te maken heeft met depressie en je gezondheid. En hoe je een eventuele depressie kan verminderen en voorkomen.

Laten we het maar niet onder stoelen of banken steken; er kan bij velen nog heel veel winst behaald worden als het gaat om voeding. De meeste weten wel dat ze voldoende groente en fruit moeten eten, maar als ze dan horen wat de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid is staan ze met de oren te klapperen. Persoonlijk heb ik hier geen problemen mee, want groente is heerlijk, maar voor iedereen die hier wel wat meer moeite mee (dat kunnen ook kinderen zijn) heeft dan is AMAZING GREENS met recht amazing, en ik vertel jullie graag waarom.

Waarschijnlijk is het je al opgevallen, maar de maand oktober is borstkankermaand. Dit artikel wil ik schrijven om te laten weten hoe belangrijk het is dat je je eigen lichaam en je eigen borsten kent. Hoe vaak raak jij jezelf aan? Ken jij ieder hupsje en bupjes rond je borsten, en weet je wanneer iets “anders voelt” of er anders uitziet? Graag vertel ik je op welke symptomen je zou kunnen letten en hoe je je eigen borsten onderzoekt.

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .