Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "Gezondheid" (Page 34)

Bij het goed onderhouden van je gezondheid denk je waarschijnlijk als eerste aan je lichaam in de zin van goede voeding en voldoende beweging. Dit is uiteraard belangrijk, maar je hersenen zijn natuurlijk ook een onderdeel van je lichaam. Volgens onderzoek nemen je cognitieve functies af vanaf ongeveer je dertigste, dus je hersenen hebben ook een stukje onderhoud nodig. Hiernaar is ook veel onderzoek gedaan omdat mensen nu eenmaal veel ouder worden dan vroeger. Dit onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die zichzelf een beetje scherp houden, langer mentaal goed bij de tijd blijven als ze ouder worden. Dit kun je trainen.

De vorige keer kon je in mijn blog lezen dat mijn afspraak met mijn coach in het vooruitzicht lag. Die afspraak werd een heftige confrontatie met mijzelf, wat ik precies wilde en wat mijn blokkades zijn/waren. Waar ik mij soms aan erger is dat je vaak voor en na foto's ziet van personen die in 3 maanden tijd 30 kg zijn afgevallen of personen die al redelijk in shape zijn en dan in 3 maanden toch nog even die 6-pack willen. Dat is natuurlijk hun keus, maar als afvallen (op de juiste manier!) zo makkelijk ging, dan zou iedereen binnen no-time in shape zijn. Het is namelijk heel hard werken, mooie inzichten en vooruitgang maar ook flinke tegenslagen. Ik wil mijn eerlijke healthjourney met jullie delen en daarom lezen jullie alles wat ik doormaak op de weg naar een nog gezonder lichaam. Lees je mee?

Jeeej ik merk dat ik nog meer energie krijg en mijn conditie ook een stuk beter is. Niet alleen gewichtsverlies en verlies in centimeters is heel fijn, maar jezelf beter voelen, beter voor jezelf zorgen, een flinke vooruitgang in je conditie zien en energie om aan het einde van de dag ook nog iets te doen is heel fijn. Ben jij ook bezig met een gezonde lifestyle en voel jij die verbeteringen ook? Ik vind het geweldig en zon doet daar nog een schepje bovenop!

En toen was daar de dip, de dip van ik moet nog zo lang. Ik zie het even niet en ik blijf hangen met mijn gewicht. Dat terwijl het sporten zo goed gaat en het gezond eten ook. Tenminste dat laatste dacht ik. Nu blijkt dat ik toch te weinig had en daardoor mijn verbranding niet optimaal is. Maar ik laat mij niet gek maken, soms ik het gewoon even kut. Iedereen die een lange weg af moet leggen om weer helemaal happy en healthy te worden komt mindere periodes tegen. Benieuwd hoe ik uit deze dip kwam, lees dan gauw verder!

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .