Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "healthjourney"

Als ik tegen iemand zeg dat ik een paar kilo wil aankomen, en dat dat best moeilijk is, kijken mensen me vaak met grote ogen aan. Hoezo moeilijk? Eet gewoon lekker veel chocolade, gevulde koeken en snacks! Aankomen klinkt misschien wel heel makkelijk, maar als je dit op een gezonde manier wilt doen is het toch best lastig. Hoe ik het toch voor elkaar krijg om op een gezonde manier een paar kilo aan te komen? Dit zijn mijn tips!

Merk jij ook dat alles wat moeizamer gaat met dit weer? Ik moet mezelf soms naar de sportschool pushen en als ik dan weer bezig bent gaat het prima. Ik ben wat meer moe door het slaapgebrek en dat het in de ochtend en vroeg in de avond al donker is maakt het ook niet zo makkelijk. Maar Ik heb een drukke week voor de boeg, dus dan let ik extra op en zorg ik nog beter voor mezelf. Lekker veel sporten en extra veel groenten tijdens mijn maaltijden. Hoe zorg jij voor jezelf tijdens een drukke dag of week?

Vorige keer vertelde ik al dat ik in een zware periode was beland, gelukkig is er nu weer licht aan het einde van de tunnel. Ik heb even de handrem op het sporten moeten zetten, om weer meer rust in mijn lichaam en hoofd te creeren. Met eten heb ik ook veel ups en downs, maar zodra ik weer de focus hebt gaat het weer de goede kant op. Vanaf volgende week ga ik er weer tegenaan, want eind november gebeuren er heel leuke dingen en wil ik nog wat lekkerder in mijn vel zitten dan nu. Lees je weer mee met een nieuwe week van Fit to Fat to Fit?

Het was weer een bewogen week vol met slaapgebrek en veel doorzettingsvermogen om mezelf vast te houden aan wat ik daadwerkelijk graag wil en dat is nog fitter en nog slanker worden. Ik merk dat het allemaal net iets moeizamer gaat met dit slechte weer, maar we gaan er gewoon voor en ik laat je weten waarom ik mezelf ondanks alles toch naar de sportschool sleep ;-) Vind jij het ook lastiger om gezond te blijven eten en veel te blijven sporten met het slechte weer?

Ondanks dat ik gehoopt had om dit jaar eens niet ziek te worden in de herfst of de winter is het toch gebeurd. Weliswaar een lichte griep, maar toch zit ik met verkoudheidsklachten en verhoging thuis. Ik raak dan meteen in paniek, want ik kan dan niet sporten en ik houd echt van sporten! Ik weet het is een beetje overdreven maar ik geniet daar echt van en bovendien ben ik dan bang dat ik gelijk kilo's aankom. Dit heb je natuurlijk zelf in de hand en dit kun je voorkomen door gezond te blijven eten en niet te weinig te eten. Hoe ik dit verder oppak en hoe ik mijn eetpatroon wijzig tijdens ziekte kun je lezen in deze nieuwe persoonlijke blog!

Translate ยป
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .