Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "hersenen"

Helaas is het zo dat we al lang niet meer voldoende gezonde vetten tot ons nemen en vooral bij kinderen is dit lastig om toe te passen. Omdat je wilt dat de hersenen voldoende omega 3 binnenkrijgen, zodat de hersenen van je kind volledig en goed ontwikkelen. Wist je dat de hersenen in de eerste 20 levensjaren verdrievoudigen in grootte? Daarom is het belangrijk dat kinderen vis (leren) eten. De hersenen bestaan namelijk voor ongeveer 50% uit vet, waarvan de belangrijkste bouwsteen het omega 3-vetzuur DHA is. En dat komt vooral voor in vette vis. Ook op latere leeftijd blijft DHA belangrijk voor het functioneren van de hersenen. Hiervoor is minstens 250 mg DHA per dag nodig. Wij geven je 3 handige tips om je kinderen voldoende gezonde vetten binnen te laten krijgen, lees je mee?

Bewegen is gezond voor iedereen. Voor mensen die gezond zijn is het belangrijk om gezond te blijven, maar voor mensen die al een ziekte hebben is het heel belangrijk om in beweging te blijven om de ziekte zo lang mogelijk stabiel te houden. Ook bij bijvoorbeeld dementie is het heel belangrijk om te blijven bewegen. Je stimuleert de conditie, maar zeker ook de hersenen.

Bij het goed onderhouden van je gezondheid denk je waarschijnlijk als eerste aan je lichaam in de zin van goede voeding en voldoende beweging. Dit is uiteraard belangrijk, maar je hersenen zijn natuurlijk ook een onderdeel van je lichaam. Volgens onderzoek nemen je cognitieve functies af vanaf ongeveer je dertigste, dus je hersenen hebben ook een stukje onderhoud nodig. Hiernaar is ook veel onderzoek gedaan omdat mensen nu eenmaal veel ouder worden dan vroeger. Dit onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die zichzelf een beetje scherp houden, langer mentaal goed bij de tijd blijven als ze ouder worden. Dit kun je trainen.

Translate ยป
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .