` keuzes Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Voor de gein zeg ik wel eens dat ik de beharing van mijn vader had willen hebben. Klink misschien gek; maar die is bijna haarloos. Vrijwel geen haren op zijn armen en benen. Why on earth heb ik dan toch de beharing van een chimpansee, en moet ik mezelf om de dag ontharen om niet rond te lopen als een egel. The struggle is real. Herkennen jullie het “over” beharings probleem? Lees dan snel verder want ik geef je graag tips over de ontharings mogelijkheden.

Toen ik 10 jaar geleden mijn appartement kocht, zat er een “geweldige” jaren 60 keuken in. Natuurlijk moest deze keuken plaats maken voor een nieuw exemplaar. De keuken was de grootste en de moeilijkste aankoop van mijn huis. Er is zoveel keuze en in mijn geval een beperkte ruimte om mee te “spelen. Waar kies je voor, welke kleur, welk materiaal, wat is praktisch en wat niet. Waarvan heb ik, 10 jaar later, spijt in mijn keuken en wat is de beste keuze geweest? Waar kan je rekening mee houden als je een keuken koopt? Ik vertel het je in dit artikel.

Om mij heen hoor ik regelmatig mensen roepen "Heb jij die kuur al gedaan?" of gebruik shakes, eet koolhydraatvrij of andere methodes om het gevecht aan te gaan met de kilo's. Maar wanneer begrijpen al die lieve vrouwen nu eens dat er geen quick fix bestaat en dat de kans om weer meer aan te komen zeer groot is bij deze methoden. De belangrijkste sleutel is dan ook balans en dat is meteen de moeilijkste!

Als je iets leest of hoort over rouw, dan gaat het meestal over rouw na een overlijden. Het is de vorm van rouw waar ik ook het meeste mee werk en over schrijf. Maar steeds vaker vragen mensen mij om iets te zeggen over andere vormen van rouw. Bijvoorbeeld over rouw wanneer je geen contact meer hebt met je naasten. De mensen die dichtbij je hebben gestaan, maar nu niet meer om je heen hebt terwijl ze er nog wel zijn.

Om mij heen zie ik steeds meer mensen die worden geleefd in plaats van die voluit leven. Prikkels spelen hierbij een grote rol, denk hierbij aan social media, alle beeldschermen, drukte op straat en in het verkeer, plaatsen waar veel mensen zijn zoals restaurants, een festival of een drukke club. Maar wat als je niet meer loskomt van alle drukte en wordt geleefd door je mobiele telefoon, je sociale leven, je drukke gezin, een overvolle agenda en weinig nachtrust. En wat gebeurd er als dit te lang doorgaat, wellicht kan je het al raden want dan ben je overspannen, heb je een burn-out of een bijnieruitputting in het verschiet liggen. Ik heb in het verleden ook een burn-out en een bijnieruitputting gehad en herken de signalen gelukkig vroegtijdig en grijp dan voldoende in om dit niet nogmaals te laten gebeuren. Daarom heb ik een aantal handig en praktische tips om gewoon jezelf te blijven, echter met veel minder prikkels en meer ontspanning!