Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Om mij heen hoor ik regelmatig mensen roepen "Heb jij die kuur al gedaan?" of gebruik shakes, eet koolhydraatvrij of andere methodes om het gevecht aan te gaan met de kilo's. Maar wanneer begrijpen al die lieve vrouwen nu eens dat er geen quick fix bestaat en dat de kans om weer meer aan te komen zeer groot is bij deze methoden. De belangrijkste sleutel is dan ook balans en dat is meteen de moeilijkste!

Als je iets leest of hoort over rouw, dan gaat het meestal over rouw na een overlijden. Het is de vorm van rouw waar ik ook het meeste mee werk en over schrijf. Maar steeds vaker vragen mensen mij om iets te zeggen over andere vormen van rouw. Bijvoorbeeld over rouw wanneer je geen contact meer hebt met je naasten. De mensen die dichtbij je hebben gestaan, maar nu niet meer om je heen hebt terwijl ze er nog wel zijn.

Om mij heen zie ik steeds meer mensen die worden geleefd in plaats van die voluit leven. Prikkels spelen hierbij een grote rol, denk hierbij aan social media, alle beeldschermen, drukte op straat en in het verkeer, plaatsen waar veel mensen zijn zoals restaurants, een festival of een drukke club. Maar wat als je niet meer loskomt van alle drukte en wordt geleefd door je mobiele telefoon, je sociale leven, je drukke gezin, een overvolle agenda en weinig nachtrust. En wat gebeurd er als dit te lang doorgaat, wellicht kan je het al raden want dan ben je overspannen, heb je een burn-out of een bijnieruitputting in het verschiet liggen. Ik heb in het verleden ook een burn-out en een bijnieruitputting gehad en herken de signalen gelukkig vroegtijdig en grijp dan voldoende in om dit niet nogmaals te laten gebeuren. Daarom heb ik een aantal handig en praktische tips om gewoon jezelf te blijven, echter met veel minder prikkels en meer ontspanning!

Heb jij wel een gekeken hoeveel uur je per dag op je telefoon zit? Er zijn speciale apps die dat kunnen registreren. Ook ik heb dat wel eens gecheckt, en ik moet zeggen dat ik er niet heel blij van werd. Op de dagen dat ik thuiswerk zit ik gemiddeld 4.5 uur - 5.5 uur op mijn mobiel en op de dagen dat ik op kantoor werk ligt dit tussen de 3 uur en de 4 uur. Bizar veel. Wat een hoop verloren tijd die wij anders zouden kunnen besteden. Daarom is het ook zo goed om eens in de zoveel tijd eens even een goede telefoon detox te houden. Hoe? Ik geef je tips!

De meeste vrouwen herkennen het wel: de haat en liefde verhouding met eten. Je wilt graag eten omdat je jezelf moet voeden, maar aan de andere kant ben je bang dat je teveel binnen krijgt en als dit gebeurt voel je je enorm schuldig of krijgt zelfs haatgevoelens naar jezelf toe. Ik verbreek de stilte omtrent dit gevoelige onderwerp en vertel jou waarom ik nog steeds een haat-liefde verhouding hebt met eten.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .