` lifestyle Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Yes, de tijd om een leuke planner uit te zoeken voor het nieuwe jaar is weer aangebroken. Ik gebruik veelal mijn agenda op mijn telefoon, maar plan qua werk liever alles op papier. Deze twee samenvoegen kan perfect in de juiste planners. Het verschil met een “standaard” agenda en de planners die ik in dit artikel ga noemen zijn dat ze ook nog eens motiverend en inspirerend werken doordat ze bijvoorbeeld gericht zijn op een positieve mindset. Mocht je je keuze nog niet hebben gemaakt? misschien maak ik het je met dit artikel net wat makkelijker.

Als het over slapen gaat kan ik heel duidelijk zijn. Of ik slaap heel vast en kan je bij wijze van spreken mijn bed onder me vandaan stelen, of ik slaap zo licht dat ik zelfs vanaf 3 hoog een speld buiten op straat hoor vallen. Het lichte slapen heb ik vaker dan de fijne diepe slaap en dat is wel eens vervelend. Zo hoor ik de buurjongens in het portiek thuiskomen, hoor ik gerommel buiten, hoor ik mijn hond naast mij slapen, hoor ik een sleutel in het slot omgedraaid worden bij de buren of hoor ik het kindje uit een ander portiek huilen in zijn slaapkamer. Om stilte te creëren doe ik wel eens mijn zwemdoppen in mijn oren. Dit doe ik trouwens ook wel eens overdag als ik onrustig word van teveel flat geluiden. Na mijn burn-out heb ik hier veel sneller last van dan voorheen. Nu mocht ik van Alpine ECHTE oordoppen uitproberen, en ik ga je in deze blog vertellen wat ik ervan vindt. Keep reading.

Bij een gezonde levensstijl hoort onder andere genoeg beweging. Maar hoe wet je nou of je ook echt genoeg beweegt? Hier kan een sporthorloge de uitkomst in bieden. Sporthorloges zijn er tegenwoordig in allerlei soorten en maten en kunnen ingezet worden bij verschillende soorten sporten. Door het gebruik van een sporthorloge kom je erachter hoeveel je precies hebt bewogen. Zo kan je meer structuur kan aanbrengen in je trainingen waardoor je ook weer effectiever traint. Maar wat heeft een sporthorloge jou nog meer te bieden? En welke kan je het beste kiezen?

Afgelopen tijd word ik nogal op de proef gesteld op persoonlijk gebied. Er gebeurt een hoop en de extra zorgen voor mijn kinderen stapelen zich op. Wat extra rust en ontspanning kan ik dus wel gebruiken en daarom mocht ik de unieke theeën van BidoCare eens proberen. Deze bijzondere theeën voor de ochtend, middag en avond bevatten CBD, deze zit verwerkt in de industriële hennep die in alle 3 de theeën is verwerkt. Ik ben heel benieuwd en vertel jullie er alles over, dus lees gauw verder en maak kennis met deze bijzondere theeën. 

Je kent het vast wel. Na een drukke dag wil je eigenlijk helemaal niets meer of verdwaal je met je gedachten naar een serie op TV of scroll je eindeloos op je social media zonder enig doel. Dat kan anders! Wat als je nu bewust even unplugt, even helemaal tot rust komt en de dingen doet waar je juist wat meer energie van krijgt? Wij geven je 5 handige tips!