Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "mind"

Het grote voordeel van yoga is dat je deze sport altijd en overal kan doen. Heerlijk vanuit huis, in één van de vele mooie yogastudio’s die Nederland rijk is en wanneer de zomer in het land is, wordt daar nog een prachtige locatie aan toegevoegd: het strand. Met stip de beste zomerlocatie voor yoga! In deze blog ontdek je interessante strand feiten én bijzondere strandyoga locaties in Nederland.

We checken onze smartphone gemiddeld 221 keer per dag. De gemiddelde actieve schermtijd ligt tussen de 90 en 160 minuten per dag. Dat is exclusief navigeren en muziek luisteren via de smartphone. Omgerekend komen 90 minuten schermtijd op een telefoon uit op een totaal van 23 dagen van 24 uur per jaar. Bij 160 minuten is dat 40 dagen per jaar. Uit een onderzoek van het CBS blijkt dat de we gemiddeld  10 uur per week achter een computerscherm doorbrengen. Dat is bovenop de schermtijd van de smartphone. Veelvuldig kijken op een scherm heeft een effect op het gezichtsveld; droge, brandigere, tranende, geïrriteerde ogen en zelfs minder scherm kunnen zien. Daarom deel ik graag 5 korte yoga oefeningen om oogklachten te voorkomen en tips hoe beeldschermtijd te verminderen.  

Verlieservaringen zijn onlosmakelijk verbonden met ons leven. Het verlies van ouders, een partner, kind, broer, zus of kleinkind heeft grote impact op je leven. Verlies verandert je voor altijd. Rouw is dan een natuurlijke emotionele reactie op het verlies van je dierbare. Toch is het zo dat mensen die rouwen en daar langer de tijd voor nodig hebben, dan door de wet is voorgeschreven, als ziek gezien worden. Maar ben je echt ziek als je vijf dagen na het overlijden van je partner, die gestorven is na een lang ziekbed, niet in staat bent om je werk weer voor volledig op te pakken. Of na het plotseling overlijden van je kind door een hersenvliesontsteking of je moeder die altijd je steunpilaar is geweest in jouw leven? Strikt genomen zijn mensen die werken aan herstel ziek. En dat vind ik een grote misvatting want rouw is geen ziekte die genezen moet worden. Daarom pleit ik voor een vorm van rouwverlof.

Mindfulness,  een term die je tegenwoordig bijna te pas en te onpas voorbij hoort komen. Maar wat is dat eigenlijk?  Heb jij enig idee? Mindfulness wordt op Wikipedia uitgelegd als een gemoedstoestand die getypeerd wordt door bewustwording van de eigen fysieke ervaringen, gevoelens en gedachten,  zonder onmiddellijk over te gaan op automatische reacties. Dus, tja. Heb jij nu enig idee wat het inhoudt? Lees gauw verder!

“ I have decided my 2019 will start on February 1st. January was a free trial month.”  Met een overdreven huilende smiley erbij stuur ik de quote door naar een goede vriendin. We lachen er hard om, maar balen ook een beetje. Want stiekem hebben we elk jaar de hoop dat op 1 januari het leven - dankzij onze goede voornemens- op magische wijze verandert in een leven vol rozengeur en maneschijn. Alles waar we ‘last' van hadden in 2018 zouden we lekker in één keer achter ons laten. Als een koffer die kwijt is geraakt aan de andere kant van de wereld, zodat we nooit meer naar de inhoud hoeven te kijken.

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .