` mind Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Het is goed om balans te hebben in je leven, maar laten we eerlijk zijn; "Hoe vaak zijn we in balans?". Ik vrees dat ik het antwoord inmiddels door schande en schade wijzer ben geworden, en dat is namelijk dat ALTIJD in balans zijn niet bestaat! We zijn immers geen machines die alles perfect doen en 10 dingen goed en tegelijk. Mijn struggle is vaak tussen gezond eten en bewegen. Ik doe het beide een beetje, maar als ik dit volledig wil doorvoeren lijkt het onhaalbaar. Probeer maar eens als drukke mama, zakenvrouw, zorgekindjes, een sociaal leven (oké deze is met Corona wel flink afgezakt!), schoonmaken, koken, administratie en ga zo maar door! Hoe dan? Dat is wat ik mij hardop afvraag, hoe doen anderen dit dan toch? En hoe lang kun je dit volhouden is de vraag. Misschien is loslaten en gewoon zo fijn en gezond mogelijk leven wel de echte oplossing. Lees je met mij mee?

“Kijk, ik ga de wasmachine doen, oké?” “Oké,” zeg ik tegen de zon in als antwoord. Met dicht geknepen ogen zie ik de contouren van Aurora die in de speeltuin in de rekken hangt. In mijn hoofd probeer ik een voorstelling te maken van hoe Aurora een wasmachine gaat doen. Al snel leer ik dat het niets te maken heeft met kleding of wassen, dan wel de snelheid van het koppeltje duikelen aan een rek. Aan één stuk snel doordraaien. Het is Aurora’s negende verjaardag en wanneer de jarige vraagt: Zullen we naar de speeltuin? Doe je dat. Samen met haar kleine drie jarige zusje Thara. Lees het aangrijpende en mooie verhaal van Manon snel verder!

Loslaten… ik krijg nog wel eens de vraag van ‘hoe kan ik dit of dat nou loslaten’. Vaak betreft dit aspecten waarvan iemand spijt heeft, verdriet over een nare gebeurtenis die iemand heeft meegemaakt, boosheid die iemand ervaart over een bepaalde situatie of boosheid gericht op iemand die onrecht heeft aangedaan, angst over iets dat mogelijk staat te gebeuren enzovoort.

Ik las de vraag op mijn telefoon en deed een Lee Touwers soort juich. Vuist gebald. Goed, ik zal niet overdrijven, een vuistje. Ik sprong nog net niet op en neer op mijn bed. Ik was verliefd.Nog voordat ik hem ook maar één keer in het echt gezien had of hij mij. Zonder dat hij het wist had hij met die ene zin alles gezegd wat ik al ja-ren wilde horen. Ik ging ervan uit dat wanneer hij het mij vroeg hij sowieso een knuffelbeertje moest zijn. De mijne.

Voor veel mensen zijn de feestdagen niet alleen een gezellige tijd, maar is het ook een uitdagende periode. Veel eet-verleidingen en drink-verleidingen liggen op de loer. In dit artikel wil ik je een aantal tips geven waarmee je je mindset kunt versterken tijdens de december-feestdagen. Waardoor je wat milder voor jezelf kunt zijn, als het gaat om eten.