Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Slapen onder een dekbed dat voelt alsof je geknuffeld wordt. Slapen onder een dekbed dat je rust en geborgenheid geeft, slapen onder een dekbed dat je echt helpt om jou beter te laten slapen. Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn, maar het bestaat! Ik kreeg het HANA© Zwaarte Deken toegestuurd om uit te proberen. Al enige tijd slaap ik niet fantastisch en ben in de nacht vaak onrustig. Dit dekbed zou dat kunnen oplossen, en dat deed het ook! Hoe het zwaartedeken werkt en wat het doet vertel ik jullie graag, lees je mee?

Een paar jaar geleden moest ik een nieuw matras hebben. Het matras waar ik op lag was oud, ik denk wel 15 jaar oud en was niet meer van de beste kwaliteit. Het lag iets door en daarnaast had ik heel veel last van mijn rug en schouders en werd ik geregeld wakker met ‘restless” legs. Toen ik besloot een nieuw bed te willen, dan maar ook direct een ander matras. Maar wat is er veel keuze, en welke is nou geschikt voor jou en je wensen? En heeft een goed matras nou écht zoveel gezondheidsvoordelen? Ik vertel het jullie in dit artikel.

Kennen jullie het? Avonden waarbij je met moeite wakker kunt blijven, je vervolgens naar bed gaat en er daar helemaal niets gebeurt, of dat je eigenlijk helemaal niet moe bent maar je weet; ik moet nu echt naar bed want morgen is het weer vroeg dag. Het licht in je bovenkamer is weer volledig aangegaan en je bent klaarwakker. En dan begin je met malen, en piekeren. Je bent boodschappenlijstjes aan het maken en er komen ineens allemaal dingen omhoog wat je eigenlijk nog moet doen. Zulke nachten heb ik heel veel. Maar je kunt er ook zeker wat aan doen met behulp van de onderstaande 10 tips!

Wist je dat de meeste van ons opstaan rond 07:30 uur ’s morgens en zich niet fit of uitgerust voelen? Dat heeft vaak te maken met een verkeerd slaapritme. Wist je dat er vier chronotypen zijn, met elk een ander slaappatroon? Weten welk type je bent, zorgt ervoor dat je beter slaapt, energieker en uitgerust wakker wordt. En nog belangrijker dat het gehele lichaam beter kan functioneren; lees betere stofwisseling, minder snackattacks, meer energie en helderder nadenken. Doe de test en leer welk type jij bent!

Waar veel mensen hopen dat de herfst en de winter snel voorbij is, vind ik deze maanden heerlijk! Korte knusse dagen, kaarsjes en muziek aan en fijn cocoonen. In de zomer heb ik altijd het gevoel dat ik dingen moet, terwijl ik in de winterse maanden heel kalm ben en makkelijker mijn rust kan pakken. Dat betekend ook dat als ik ben opgestaan in de ochtend om de dag te beginnen, regelmatig na het douchen nog even terugga naar bed, gewoon omdat het kan en super lekker is. In de winter brengen we gewoon meer tijd door in bed, maar hoe maken we dat nou zo comfortabel mogelijk? Ik vertel het jullie graag, lezen jullie mee?

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .