Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "ontspanning"

Na een drukke week kan ik altijd uit zien om na al mijn sporttrainingen op zaterdag einde van de middag op de bank weg te kunnen dommelen. Al komt het er 9 van de 10 keer niet van. Maar het idee is zo fijn, even wat slaap inhalen. Want ik voel me op vrijdagavond altijd redelijk gaar! En met mij volgens mij half Nederland. Het blijkt dat veel mensen te weinig slaap krijgen, zou enkel een nacht slapen dan ook onvoldoende zijn in ons drukke leven? Gelukkig is er een oplossing: powernaps. Wist je dat ze dit vroeger ook al deden; Da Vinci, Napoleon, Edison en Kennedy namen structureel een powernap overdag. En denk ook aan de zuidelijke landen met hun siësta. Lees er alles over in dit artikel!

Het lijkt de nieuwe epidemie van 2019: bijnieruitputting! Veel mensen die perfectionistisch zijn, meer willen doen in een dag dan mogelijk, zichzelf zo min mogelijk ontspanning gunnen en maar blijven doorgaan lopen hier veelal tegenaan. De hoge hoeveelheid stress, slechte verzorging van zichzelf en de minimale ontspanning zijn de meest voorkomende oorzaken. Zelf heb ik hier ook last van gehad en wil dit nooit meer ervaren. Ik was opgejaagd, leefde niet meer in het nu, had ontzettend veel stress en wilde alles tegelijk doen. Het ergste was dat ik dacht dat sporten een vorm van ontspanning was, maar dit geldt echt alleen voor wandelen en yoga en de rest kun je echt achterwege laten als je last hebt van een bijnieruitputting. Maar wat is het nu precies en hoe kom je ervan af? Lees gauw verder en we vertellen er alles over.

Yoga is niet meer weg te denken. Ik denk dat iedereen wel weet wat yoga is of heeft het wel eens zelf gedaan. Ikzelf ben 12 jaar geleden voor het eerst in aanraking gekomen met Yoga en ik kan jullie vertellen, dat was geen liefde op het eerste gezicht en ik vond het zo erg dat ik het werkelijk jarenlang heb afgezworen, maar ook ik kan er niet omheen...yoga is gewoon ontzettend fijn! lezen jullie mee?

Het voorjaar is in aantocht; nee het is niet in aantocht! Hij Is gearriveerd, ik weet het zeker! Toen ik vandaag buiten liep, met mijn gezicht in het zonnetje was ik zo intens aan het genieten. Wat heb ik dit gemist ze de afgelopen weken. Het sombere weer duurde mij te lang en ik merkte dat ik er zelf ook een beetje somber van werd. Maar het zonnetje doet nu al hard zijn best, en is het heerlijk om weer te gaan “buiten spelen”. Ik hou enorm van de bossen (en de natuur in het algemeen) en deel dan ook graag een aantal hele fijne wandelgebieden waar je nu heel fijn de benen kunt strekken. lees je mee?

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .