Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "ontspanning"

Al een hele tijd baal ik van mijn slaapritme. Ik ga structureel te laat naar bed voor het tijdstip dat ik in de ochtend opsta. Ben ik een ochtendmens of een avondmens? Of ben ik beide? Vroeger kon ik ontzettend uitslapen als ik wilde,Β  en ging ik altijd bijtijds naar bed. Als ik kijk naar dit gegeven en wetende dat ik met gemak 9 tot 12 uur sliep op een nacht dan is mijn huidige nachtrust niet van gemiddeld 6 uur slaap niet voldoende. Ik besluit het geforceerd om te gooien. Lees je mee?

Als yogadocente krijg ik veel mensen in mijn les die ontzettend gestrest zijn. Ze vertellen mij: β€œEr is me gezegd dat ik eens yoga moet uitproberen, omdat ik zo gestrest ben”. Dit heeft me aan het denken gezet. Waarom zijn we allemaal zo gestrest? Ik zal eerlijk bekennen dat ik als yogadocente echt niet stressvrij ben. Iedereen gaat door verschillende stressvolle situaties in het leven. Dat hoort nu eenmaal bij het leven. Maar er zijn wel manieren om stress zo min mogelijk effect te laten hebben op je lichaam en je leven. En ja, yoga kan daarbij helpen.

Meditatie, ik ben er zo slecht in. Als ik probeer te mediteren, schieten mijn hersenen vol met allemaal dingen die ik nog moet doen. Boodschappenlijstjes, een hond die naar de kapper moet, mijn pijnlijke kleine teen, een zeer plekje in mijn rug, die ene klant die ik nog moet mailen en dat telefoontje dat ik nog moet plegen. Na een paar minuten hou ik het maar voor gezien en ga de dingen doen ik voor mijn gevoel moet doen. De rust voor het echte mediteren heb ik nog niet gevonden. Graag geef ik dan ook 5 tips voor mensen die hetzelfde probleem hebben als ik. Lees je mee?

Ga je op vakantie, dan kan de periode naar de vakantie toe best heel stressvol zijn. Soms lijkt het erop dat je in de laatste week voor vertrek ineens van alles moet doen. Werk, boodschappen, koffer inpakken, last minute vakantie shoppen, huis op orde maken. Er lijkt tijd tekort. Ikzelf vind de periode naar de vakantie toe juist heel erg leuk, en ondanks dat ik kan stressen om van alles ben ik de rust zelve als het aankomt op het gereed maken van alles en het rustig starten van mijn reis. Graag geef ik jullie 5 tips om net zoals ik zonder stress aan je vakantie te beginnen. Lees je mee?

Afgelopen tijd heb ik veel groei doorgemaakt. Ook al lijkt het moeizaam te gaan, zitten er mooie groeimomenten in. Ik mag (zoals mijn coach zegt) meer mijn succesmomenten met jullie delen. Naast extreme vermoeidheid is het lastig om vooruitgang te boeken en toch is het mij gelukt. Een prestatie op zich, want de meeste blijven in het kringetje rond dwalen en ik voelde mij hier heel ongelukkig in. Ik wil heerlijk sporten, gezonder leven, mij meer energieker voelen en misschien wel het belangrijkste, wat liever voor mijzelf zijn. Lees hier weer een nieuwe update van mijn healthjourney!

Translate Β»
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .