Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "oplossingen"

Self-care, we weten allemaal dat we het meer zouden moeten doen, maar vaak voelt het een beetje egoïstisch om echt met jezelf bezig te zijn. Tijdens mijn burnout en de sessies die ik met een psychosomatische fysiotherapeut heb gehad kwam ik er achter hoe ontzettend gezond self-care is en dat je daardoor ook een leuker mens voor je omgeving kunt woorden. Als je niet van jezelf houdt, hoe kan je dan van een ander houden? Suzy Reading schreef er een ontzettend open en inspirerend boek over waar ik jullie graag meer over zou willen vertellen; lees je mee?

De ene heeft er last van de ander niet. Vroeger dacht ik altijd dat het gewichtsgerelateerd was totdat ik een “slank” vriendinnetje in haar ondergoed zag en zij had ze ook. Yes, ik ben gelukkig niet de enige! En zo zijn er ook genoeg curvy vrouwen die er helemaal geen last van hebben. Waar heb ik het nou eigenlijk over? Misschien dat je het al weet, maar ik heb het over spataderen.

Ondanks dat afvallen soms niet makkelijk gaat, is het behouden van een goed gewicht vaak nog lastiger. De vraag is dan ook hoe je nadat je veel bent afgevallen dit gewicht vast houd. Dit gaat dan ook heel vaak weer mis en dan krijg je het welbekend jo-jo effect weer waar je totaal niet op zit te wachten. Dit boek zorgt ervoor dat je dit voorgoed aanpakt en ook daadwerkelijk je streefgewicht bereikt en nog belangrijker, deze ook kunt vasthouden! Dit doen ze o.a. met ego's en hoe je zelf je valkuilen kunt herkennen en hiermee aan de slag gaat. We mogen tevens maar liefst 3 exemplaren weggeven van dit geweldige boek, dus lees gauw verder!

Soms moet je de bodem raken voordat je weer omhoog kunt klimmen. Afgelopen weken stonden in het teken van zeer weinig slaap (dochterlief heeft een slaapprobleem) en dat is geen goede combinatie met een gezonde lifestyle. Oftewel mijn eten was onregelmatig en mijn beweging ook. Met andere woorden, ik zit even niet lekker in mijn vel en wil dit graag veranderen. Morgen gaan we voor het eerst naar het slaapcentrum met dochterlief en ik hoop dat we daarna kunnen werken aan een gezonde nachtrust voor iedereen. Dat zou al enorm helpen, want om wakker te blijven als je het druk hebt is een hele klus kan ik je vertellen. Maar de zon schijnt en ondanks de kou, wordt ik hier wel heel erg blij van en heb ik zin om gewoon weer lekker te knallen! Lees je mee?

The Lancet publiceerde laatst een van de grootste rapporten rondom de overgewichttrends wereldwijd. De uitkomsten zijn voor iedereen schokkend, maar misschien nog wel het meest voor de jonge ouders onder ons. Volgens het onderzoek is het overwicht onder jonge kinderen wereldwijd vertienvoudigd. Professor Majid Ezzati, die meewerkte aan het onderzoek is ongerust: “Het ziet ernaar uit dat we nu een nieuwe generatie van kinderen en jongeren creëren die obesitas zullen hebben wanneer ze volwassen zijn.”

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .