` permanent Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Thuiswerken is het nieuwe normaal. Voor sommigen is dit nieuw en anderen zijn hier al aan gewend en werkten voor de crisis ook al veel thuis. We zitten vaak te lang achter de laptop en het is dan ook zeker waar dat te langdurig en te vaak zitten ongezond voor je is. Je blijft nu eenmaal fitter als je buitenshuis werkt, maar hoe kun je dit veranderen? Hoe houd je balans tussen werk en privé en hoe voorkom je verrassingen als je onverwachts een ongeluk krijgt en geen AOV verzekering hebt afgesloten? Wij geven jou 5 handige tips om jezelf te ontzorgen, fit te blijven en de balans te bewaren als je thuis werkt. Lees je mee? 

Toen ik een jaar of 15 was kreeg ik mijn allereerste mobiele telefoon. Ik was toen al voorstander van net iets anders dan anderen en koos voor een groot exemplaar met aan de buitenkant veel blauw met vissen erop. Helaas heb ik deze niet meer, want het was een uniek exemplaar. Daarna kreeg ik al snel een uitklapbare kleinere mobiele telefoon in een felle gele kleur. Ik vond hem fantastisch! Als je nu naar de nieuwe exemplaren kijkt dan is er mega veel veranderd aan onze smaak, de mogelijkheden en de technische snufjes. Ik neem je mee op reis van vroeger naar nu en laat je tevens kennis maken met de nieuwste modellen. Lees en kijk je mee?

Bij een gezonde levensstijl hoort onder andere genoeg beweging. Maar hoe wet je nou of je ook echt genoeg beweegt? Hier kan een sporthorloge de uitkomst in bieden. Sporthorloges zijn er tegenwoordig in allerlei soorten en maten en kunnen ingezet worden bij verschillende soorten sporten. Door het gebruik van een sporthorloge kom je erachter hoeveel je precies hebt bewogen. Zo kan je meer structuur kan aanbrengen in je trainingen waardoor je ook weer effectiever traint. Maar wat heeft een sporthorloge jou nog meer te bieden? En welke kan je het beste kiezen?

Naast jouw toch al drukke planning, zorg je ook 3 keer in de week voor een verse maaltijd voor jouw moeder, dat haar kleding gewassen is en dat ze een gezellig praatje heeft. Hoewel jouw taak als mantelzorger veel tijd kost, doe je dat vast graag. Je wilt natuurlijk dat jouw ouders zo lang mogelijk thuis kunnen blijven wonen. Toch is daar soms meer voor nodig dan hulp bij de boodschappen en het schoonmaken van het huis.

Het hebben van een kat (oké, eerlijk is eerlijk: het hebben van een huisdier) is goed voor je. En dat is geen fabeltje of verkooptrucje, het is bewezen waar! Een huisdier in het algemeen betekent een minder eenzaam bestaan (als je alleen woont), geeft je een maatje waar je je veilig bij mag voelen en is een echt vriendje voor je. Maar naast deze, vooral emotionele zaken, biedt een huisdier nog meer. Het aaien alleen al geeft zo’n rustgevende werking dat het goed voor je hart is! Daarnaast schijnt het zo te zijn dat kinderen die al jong opgroeien met een huisdier meer of sneller zelfvertrouwen hebben. Ook is het hebben van een huisdier goed voor hun weerstand en voor het ontwikkelen van verantwoordelijkheidsgevoel.