Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Al een hele tijd baal ik van mijn slaapritme. Ik ga structureel te laat naar bed voor het tijdstip dat ik in de ochtend opsta. Ben ik een ochtendmens of een avondmens? Of ben ik beide? Vroeger kon ik ontzettend uitslapen als ik wilde,  en ging ik altijd bijtijds naar bed. Als ik kijk naar dit gegeven en wetende dat ik met gemak 9 tot 12 uur sliep op een nacht dan is mijn huidige nachtrust niet van gemiddeld 6 uur slaap niet voldoende. Ik besluit het geforceerd om te gooien. Lees je mee?

Wist je dat 1 op de 3 volwassenen slecht slaapt? En ook niet tevreden is over zijn kwaliteit van slaap? Daarom is er ook meer aandacht voor slapen tegenwoordig. Goed slapen is het nieuwe gezonde eten. Ook ik slaap te weinig en heb moeite om weer in een goed slaapritme te komen. Daarom ben ik op zoek gegaan wat hierover geschreven wordt. Wil jij meer weten hoe het is om met een slaaprobot het bed te delen? Of heb je nog nooit van de term gut smashing gehoord. Lees dan met mij mee.

Veel vrouwen hebben tegenwoordig hormonale klachten, maar wist je dat deze in bepaalde delen van de wereld gewoon niet voorkomt. Denk aan bepaalde delen van Afrika en de bekende Blue Zones. Ik worstel zelf al jaren met mijn hormonen. Het begon met een veel te zware pil, extreme menstruaties en aankomen in gewicht. Voor de geboorte van mijn tweeling werd het erger en daarna was het ook met veel ups en downs. Inmiddels is het nog niet waar het wezen moet, maar ben ik op de goede weg. Ik was daarom ook blij verrast dat ik het boek "Herstel je hormonen in 10 stappen" van Vivian Reijs mocht reviewen. Benieuwd naar mijn ervaringen? Lees dan gauw verder!

Waar veel mensen hopen dat de herfst en de winter snel voorbij is, vind ik deze maanden heerlijk! Korte knusse dagen, kaarsjes en muziek aan en fijn cocoonen. In de zomer heb ik altijd het gevoel dat ik dingen moet, terwijl ik in de winterse maanden heel kalm ben en makkelijker mijn rust kan pakken. Dat betekend ook dat als ik ben opgestaan in de ochtend om de dag te beginnen, regelmatig na het douchen nog even terugga naar bed, gewoon omdat het kan en super lekker is. In de winter brengen we gewoon meer tijd door in bed, maar hoe maken we dat nou zo comfortabel mogelijk? Ik vertel het jullie graag, lezen jullie mee?

"Wat zal ik morgen aantrekken? Wat zei die meneer bij de kassa nou tegen me? Hoe gaat het eigenlijk met de meid die ik vroeger op vakantie tegenkwam? Zal ik morgen weer eens pasta eten? Wat zal ik het dochtertje van mijn vriendin voor haar verjaardag geven? Zal ik de muren in de woonkamer eens een kleurtje geven?" Enzovoort enzovoort..... Dit soort onnodige gedachtes gaat er regelmatig door mijn hoofd. Jammer genoeg niet overdag als ik even niks te doen heb. Nee, ze beginnen 's avonds zodra mijn hoofd het kussen raakt. Dan treedt de rust in mijn lijf en is er ruimte om over dit soort nutteloze dingen na te denken. Als ik pech heb, duurt dit de hele nacht. Ik herhaal: DE HELE NACHT! Insomnia, iets dat helaas bij veel mensen voorkomt. Zo ook bij mij. Ineens was er de dag dat ik niet meer sliep. Wat ik eraan gedaan heb? Lees snel verder.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .