Member login

Username
Password

» Lost your Password?



We weten allemaal inmiddels wel dat slapen goed is voor je gezondheid. Maar een goede nachtrust is ook belangrijk als je minder snel oud wilt worden. Het is gewoon zo als je iedere dag maar 4 uur slaapt je geen mooi perzik huidje krijgt. Maar wist je ook dat je kussensloop hierbij kunt helpen? Je kun je rimpels verminderen met de kussensloop die je gebruikt en zo ook veroudering tegengaan. Een sprookje? Nee, lees gauw verder en ontdek het geheim!

Staar jij ’s nacht regelmatig naar het plafond omdat er 1001 dingen door je hoofd spoken en je alles behalve de slaap kunt vatten? Catelijne Elzes en Deborah Freriks zijn er heilig van overtuigd dat je van hun boek ‘Van dit boek ga je beter slapen’ daadwerkelijk beter gaat slapen. En trouwens, de ondertitel van het boek ‘en je wordt er knapper van’, klinkt ook veelbelovend. Lekker slapen én (nog) knapper worden, dat wil toch iedereen?

Ik ben mijn slaapritme volledig zoek. Ik heb namelijk het idee dat ik vroeger altijd een avondmens was en nu door omstandigheden een ochtendmens geworden ben. En begrijp me niet verkeerd. Ik hou zo ontzettend van de ochtend dat ik het heerlijk vind om (als is het soms gedwongen) vroeg op te staan. Het nadeel alleen is dat ik ook nog steeds een avondmens ben en geniet van de rust en stilte als iedereen langzaam naar bed gaat. Nadeel van dit alles is dat ik al maanden (of zeg maar bijna een jaar) maar 5 tot 6 uur slaap op een nacht. En soms haal ik dat niet eens. Er moet iets gaan veranderen en zal mijn slaapritme moeten veranderen. Maar hoe? Lees je snel verder?

Afvallen, aankomen, spiermassa, chronisch ziek, chronisch vermoeid, veel sporten maar toch stil blijven staan in gewicht. Maar stabiel is goed! Ik ben zelf ondanks dat ik gewichtsconsulent ben niet heel dun, maar ben tevreden met hoe ik nu ben en ja er kan echt wel wat af maar het hoeft op dit moment even niet.  Ik heb andere doelen en daar heb ik alle energie bij nodig! Maar stel je doet super goed je best om af te vallen en je komt maar niet dichter bij je doel (dit kan gewicht of vetverlies zijn maar veel tips ook net zo goed voor spiermassa kweken).

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .