HEALTH: Eerste hulp bij afvallen, ga bij twijfel voor die 10!
Ben jij ook een twijfelkont? Kun je moeilijk kiezen tussen die zak ships of toch die appelpunt? Dan gaat deze tip jou helpen bij het maken van die keuze! Ik ben ook iemand die veel dingen lekker vind, maar weinig dingen geweldig en juist daarom zou dit jou enorm op weg kunnen helpen bij je gewichtsverlies Lees je mee?
RECEPT: Appelkoek van pulp uit de slowjuicer
In de slowjuicer maak ik heerlijke sapjes, maar ik vind het altijd zonde als je de pulp weg gooit. Niet van alle pulp soorten kun je iets lekkers maken, maar van appel zeker wel. Vaak gebruik ik twee appels per keer tijdens het slowjuicen. Dan bewaar ik de pulp in de vriezer totdat ik genoeg heb voor dit recept.
RECEPT: Gezonde appelmoescake
Als eerste blog voor Boost Your Health begin ik lekker makkelijk met een recept voor een gezonde appelmoescake. Door het gebruik van suikervrije appelmoes krijgt deze cake de stempel gezond. Je kan deze appelmoes herkennen door de ingrediëntenlijst te bekijken, die is namelijk heel kort: appel. Heerlijk als tussendoortje maar als ontbijt ook zeker geen straf!
RECEPT: Havermout blondies met pindakaas
Ik wilde eens anders havermout maken en kwam op het idee om het in de oven te bakken als een soort brownies maar dan anders. Ik testte het recept en het was mega lekker, ook super handig voor onderweg en ook helemaal kidsproof. Dit recept wilde ik jullie niet onthouden, dus ga snel aan de slag!
HEALTH: Waarom voedsel verbieden geen oplossing biedt bij afvallen
Ken jij ook het verhaal van die roze olifant? Probeer dit beeld maar eens goed vast te houden en dan zeg ik dat je er niet aan mag denken en wat komt er bij jou dan als eerste naar boven? De roze olifant! Dat werkt met eten net zo. Stel je voor, je volgt een strikt dieet en mag de eerste 3 weken zeer weinig en dus ook geen chocolade. Wat is dan het eerste wat je weer gaat eten? Chocolade! Ik geloof niet in verbieden en ik denk dat je verlangen dan alleen maar sterker wordt naar dingen die minder gezond zijn. Lees verder en ik laat je zien waarom het zo werkt!