Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Image Alt
  /  Posts tagged "Training"

Esther is de enige YogaTrainer in geheel Europa die live online met realtime begeleiding yogalessen geeft. Je kan haar yogalessen volgen vanaf iedere locatie die jou het beste uitkomt, zoals vanuit huis, vakantieadres of onderweg. Esther’s lessen onderscheiden zich door een juiste balans van inspanning, ontspanning en een vleugje humor. De lessen zijn voor iedereen toegankelijk. Maandelijks deel Esther twee yogavideo’s met een speciaal thema in de BYH-membercommunity.

Iedereen die sport kent het wel. Je hele ritueel om te gaan sporten: tas inpakken, deo, schoon shirt, broek, extra broek, handdoek, extra handdoek, water, extra water. Niks mis mee, maar je kunt niet overal op voorbereid zijn TOCH? Maag- en darmklachten tijdens sport. Vooral de hardlopers onder ons zullen het herkennen. Je bent net een paar kilometer onderweg en daar begint de ellende, je begint je buik te voelen. Ach je bent al over de helft, even doorzetten. Nog een stuk verder denk je alleen maar ik MOET nu echt. Het eerst beste struikje duik je achter. Diarree. Overal op voorbereid, maar niet daarop. Hoe je je daar op voorbereid kun je in dit artikel lezen!

Je hebt jezelf een sportief doel gesteld en je wil alles uit de kast halen om dit doel te bereiken. Regelmatig sta je bezweet in de sportschool, je houdt je netjes aan je macro's en gaat lekker op tijd naar bed. Maar hoe train je zo effectief mogelijk? Wat kun je nu beter wel en niet doen om je doel te bereiken? Een ding is zeker: skip in ieder geval deze 5 dingen!

De overgang, de meeste denken bij dat woord gelijk aan ‘opvliegers’. Maar ook gewichtstoename en wisselende stemmingen zijn woorden die opdoemen. Niet echt een fijn vooruitzicht. Sporten helpt vaak om je hoofd leeg te maken, te ontspannen en alles er even lekker uit te zweten. Maar hoe zit dat in de overgang? Zweet je bijvoorbeeld al niet genoeg in die periode? En als sporter is hardlopen of een tenniswedstrijd spelen in combinatie met een opvlieger nu niet de meest ideale combinatie. Kun je wel sporten in de overgang? Of heeft sporten juist een positief effect op de klachten in de overgang?

Translate »
Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .