Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Vandaag zei ik nog tegen mezelf, ik moet echt weer wat vroeger naar bed, want ik slaap te weinig. Kort slapen, en dan heb ik het over 5.5 tot 6.5 uur, houd ik op zich wel een tijd vol, maar ineens is mijn limiet bereikt. Ik krijg last van vermoeidheid, hoofdpijn, meer honger en een grieperig gevoel. Gelukkig weet ik wanneer ik een te lange periode niet goed geslapen heb en kan ik de knop ook weer omzetten en heerlijk vroeg mijn bed in kruipen. Maar wat is nou precies de basis van een goede slaap? Ik vertel het jullie.

MIJN NIEUWE VRIENDJE * ZOUT * NATRIUM * KALIUM * FOSFAAT * EIWITTEN Oké dus de moeder van Wouter was geen match en de tijd begon voor Wouter te dringen, maar opgeven was zeker geen optie! Onze liefde maakte voor ons een hoop goed. In onze ogen hadden we het perfecte leventje samen met zoonlief. Alles zagen we door een roze bril. En zo leefden we ook. Het was namelijk ondanks alles een heel mooie tijd. Daarbij kwam dat Wouter zich al die tijd bijzonder goed staande wist te houden ondanks zijn vervuilde, maar prachtige lichaam. Omdat de onderzoeken van zijn broer nog wel even zouden duren, zat er dus niets anders op dan gelukkig en verliefd te blijven.  

Zonlicht. Ik kijk naar buiten en zie eindelijk sinds lange tijd het zonnetje. Ik ben zo stemmingsgevoelig, zodra de zon verdwijnt is mijn zonlicht ook een beetje weg. Afgelopen week hadden de kinderen herfstvakantie. Het duurde een week, maar deze was zo vol gepland dat het leek alsof we 3 weken in 1 week hadden gepropt. We moesten op ziekenhuisbezoek. Elisha mocht afzwemmen voor haar B-diploma. We hadden een kinderverjaardag. We gingen een ochtend weg met een vriendin van mij en haar kids. Mijn man was jarig en mijn schoonmoeder kwam nog op bezoek. Best druk eigenlijk en daarnaast is het met werk ook druk, dus was het even alle ballen hooghouden! Dit alles en slaapgebrek, het was slopend. Hoe ik mijn energie weer terug krijg en toch dingen gedaan krijg, lees je hieronder!

Deze week sta ik in het tijdschrift Vriendin met de dag (of periode) die ik graag nog eens over zou willen doen. Daarnaast lijkt de zin in sporten verder weg dan ooit en ga ik mezelf in de "doen" modus pushen om meer happiness te creëren. Ook heb ik veel geleerd van het boek "Inner Spark" en hard op weg om mijn eigen spark weer terug te vinden. Kortom werk aan de winkel, lees je mee?

Vorige week heb ik jullie in mijn blog laten weten dat ik mijn slaapritme wilde gaan omgooien. Van 5 tot 6 uur slaap in de nacht naar minimaal 7 uur slaap in de nacht. Op naar meer slaap in de nacht en dus naar meer energie overdag. De enige die dit ritme kan omgooien ben ikzelf, en ik vond de maand juli wel perfect om daar mee te beginnen.  Of mij dit  is gelukt vertel ik jullie graag naar aanleiding van dit slaapdagboek.

Wishlist Member WooCommerce Plus - Sell Your Membership Products With WooCommerce The Right Way .