` voldoende drinken Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Hoewel genieten bovenaan staat als je met vakantie gaat is het belangrijk om dit niet extra door te voeren met lekker en minder gezond eten. Natuurlijk ga je op vakantie om ook te genieten van een heerlijk diner of een cocktail of wijntje maar je wilt geen verassing bij thuiskomst dat je weegschaal maar liefst 5 kg of meer aangeeft en je weer wilt gaan diëten om dit kwijt te raken. It's al about balance! Wij geven je 10 handige tips!

Eindelijk is de zomer aangebroken en het blijft altijd Nederland met zijn extremen, de ene keer heb je in de zomer herfstweer met veel regen en vervolgens komt de zomer toch nog, maar wordt het extreem heet! En we houden van de zon, maar met extreme hitte moet je wel voldoende afkoelen en je gezondheid in de gaten houden, wij geven jou 5 handige tips!

Ik dacht dat uitdroging alleen voor kon komen als je uitgeput terecht kwam in het ziekenhuis. Dit is alleen niet altijd waar, je kunt weinig vocht hebben in je lichaam en dus uitgedroogd zijn zonder dat je het weet of hierop let. Dat heb ik zelf ondervonden in Portugal. Ik was daar aangekomen op detox reis en werd op een speciale weegschaal gezet, echter zag ik tot mijn verbazing dat ik maar 35% vocht had in mijn lichaam en normaal is dit ruim 55% en ondanks dat ik mij heel moe voelde gingen er nog geen alarmbellen rinkelen. Lees gauw verder en ontdek hoe je dit kunt voorkomen en hoe je de signalen kunt herkennen.