` voornemens Archieven - Boost your Health

Member login

Username
Password

» Lost your Password?



Januari: de maand die wel een eeuwigheid lijkt te duren. Na een maand vol lichtjes, gezelligheid en feestdagen moet er ineens weer van alles gebeuren, worden gesport en gezond worden gegeten. En dat terwijl de dagen nog wel korter lijken dan in december en winterdipjes hoogtij vieren. En hoewel we het liefst onder een dekentje op de bank wegkruipen met de decemberrestjes helpt het echt om juist nu (kleine) aanpassingen in je levensstijl te doen. Nu is het heus niet de bedoeling dat je gelijk alle lekkernijen moet laten staan, maar met deze 6 tips van personal trainer Bas van Beest van Slim Living doe je een paar kleine aanpassingen die veel impact op je lijf zullen hebben. Een gezonde levensstijl zorgt immers voor een heldere geest, een blij gevoel en energie, waarmee jij die wintermaanden kunt rocken.

We hebben de decembermaand weer overleefd! Klinkt een beetje dramatisch, maar dat is het helemaal niet. Ik hou van de maand december, maar ik hou nog meer van structuur en regelmaat, en dat is nou niet iets wat je krijgt in december. Ik vind het dan ook ontzettend lekker dat het “normale” leven weer begonnen is. Zonder alle verleidingen wat betreft eten en zonder de vermoeidheid die december altijd met zich meebrengt. Want ik weet niet hoe het komt, maar de kerst en oud en nieuw laten mij het gevoel geven alsof ik aan een flinke rave party heb meegedaan, terwijl ik stiekem al om 23.45 op bed lag op oudjaar. We beginnen aan een frisse start. Wil je weten hoe ik dat doe, lees dan snel verder.